ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਆਗਮਨ ਨਾਲ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੌਸਮ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਗ, ਅਕਸਰ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
ਪੇਟ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸਨ ਉਲਟੀਆਂ, ਬੁਖਾਰ, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਫਲੂ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ : ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟਾਣੂ ਅਸ਼ੁੱਧ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ।
ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ : ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ : ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ : ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਫਲੂ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਉਪਾਅ:
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ, ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ। ਉਬਾਲਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰ ਦੇ ਅੰਡੇ ਪਾਏ ਜਾਣ।
ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ : ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਘੁੱਟ : ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਕਸਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ : ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ : ਕੇਲੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।
ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੱਲ : ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ : ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ : ਹਲਕੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ
ਮਾਨਸੂਨ ਭਾਵੇਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਲੱਛਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
