Home Blog Page 831

Pimple ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ |

ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫੁਨਸੀਆਂ ਨੂੰ Pimple ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਜੇਕਰ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ pimple ਹੋ ਜਾਣ ਤਾ ਮੇਕਅਪ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਜੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ| ਇੰਨਾ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਚਮਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ| ਜੇ ਆਪਾਂ ਬਾਹਰੋ ਕਿਤੇ ਇੰਨ੍ਹਾ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਵਾਈਏ ਤਾ ਓਹ ਬਹੁਤ ਪੈਸੇ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਗਾਰੰਟੀ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣਗੇ ਕੀ ਨਹੀਂ| ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦਸਾਂਗੇ ਇਹ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕਿਉ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਇੰਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ-ਕੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹਨ|

Pimple ਕੀ ਹੈ?

Pimple ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕ ਅਲਰਜੀ ਜਾ ਇੰਫੇਕ੍ਸਨ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ| ਇਹ ਉਦੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋ ਚਮੜੀ ਵਿਚੋਂ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਛੇਦ ਬੰਦ ਹੋ ਕੇ ਉਂਨ੍ਹਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ| ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਵਿਚ ਬੇਕਟੀਰਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ਉਤੇ ਦਾਨੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਨੂੰ pimple ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ|

Pimple ਕਿੰਨੀ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

pimple ਛੋਟੇ ਜਾ ਵੱਡੇ ਦੋਨਾ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ| ਜਦੋਂ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਫੁਨਸੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾ ਵਿਚ ਪੀਕ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ | ਇੰਨ੍ਹਾ ਵਿਚ ਕਈਆਂ ਚੋਂ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ| ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਲੈਕਹੇਡ ਜਾ ਵਾਇਟਹੇਡ ਜਿਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕੀਲ ਮੁਹਾਂਸੇ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ face ਉਪਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸ਼ਰੀਰ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |pimple ਦੇ ਅਲਗ ਲਾਗ ਰੂਪ ਹਨ ਜਿਵੇ ਕੀਲ ਮੁਹਾਂਸੇ ਇਹ ਨੱਕ ਜਾ ਉਪਰੀ ਬੁੱਲਾਂ ਕੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ|ਕਿਸੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਪੈਪੂਲਸ ਉਂਝ ਇਹ ਕੋਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਦੰਦੀ ਵੱਡਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ|ਚਮੜੀ ਉਤੇ ਗੱਠ ਦਾ ਬਣਨਾ ਵੀ ਇਕ ਤਰਾਂ ਦਾ pimple ਹੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ|

Pimple ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

pimple ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਪਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਵਿਚ ਜਿਆਦਾ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਜਿਵੇਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਗੇਰਾ ਵਗੇਰਾ|ਇਸਤੋ ਇਲਾਵਾ ਇੰਨ੍ਹਾ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜਿਵੇਂ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਕਰਕੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਆਉਣਾ ਜਿੰਨਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਤੇਲ ਜਿਆਦਾ ਬੰਦਾ ਹੈ |ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਉਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਕੇ ਵੀ ਸ਼ਰੀਰ pimple ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਤਨਾਓ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੰਦੇ ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਕਾਰਨਾ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ pimple ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ|

Pimples ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ਼

Pimple ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਦਸਾਂਗੇ ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆ ਵਿਚ face ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ |ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਦਾ ਨਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤਾ ਖਰਚਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ| ਜਿਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਤੁਸੀਂ pimple ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ|

1. ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇ ਤੋ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ|ਇਸਦੀ ਵਰਤੋ ਕੇਵਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ pimple ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ|ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਲੈਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਥੋਡਾ ਜਾ ਦੁੱਧ ਪਾ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਇਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਜਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ pimple ਉੱਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਂ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਤੋ ਬਾਅਦ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਲੈਕੇ ਉਸ ਨਾਲ face ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰਾ ਖਿਲਿਆ ਖਿਲਿਆ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਮਿਲੇਗਾ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾ time ਤੱਕ ਵਰਤੋ ਵਿਚ ਲਵੋ ਜਿੰਨਾ time ਥੋੜੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ pimple ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ|

2. ਬਰਫ਼ ਦੀ ਟਕੋਰ

ਬਰਫ਼ pimple ਦੀ ਸੁਜਨ ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪਰਵਾਹ ਤੇਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ face ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਦ ਖੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਘਟਣ ਲਗਦੇ ਹਨ| ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ pimple ਉੱਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲਗਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ pimple ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ|

3. ਮੁਲਾਤਨੀ (ਗਾਚਣੀ) ਮਿੱਟੀ

ਮੁਲਤਾਨੀ ਜਾਨੀ ਕੀ ਗਾਚਣੀ ਮਿੱਟੀ pimple ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤਰਾਂ ਦਾ ਵਰਦਾਨ ਹੈ |ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਚੋਂ ਤੇਲ ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ |ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਰਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਉਤੇ ਲਗਾਓ| ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤਾਜੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ |ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ pimple ਇੰਝ ਗਾਇਬ ਹੋਣਗੇ ਜਿਵੇ ਕਦੇ ਹੇਗੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ|

4. ਐਲੋਵੇਰਾ (aloe Vera)/ ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼

ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਅਨੇਕਾ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਬਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ|ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ pimple ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ|ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਲੈਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ face ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ ਜੇ ਥੋੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ e ਦੇ ਕੇਪਸੂਲ ਹਾਂ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾ ਪਾ ਕੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ face ਉੱਤੇ ਲਗਾ ਕੇ pimple ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ|

5. ਨਿੰਮ

ਨਿੰਮ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇ ਤੋ ਵਰਤੀ ਆਉਂਦੀ ਸਭ ਤੋ ਪੁਰਾਣੀ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ |ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੀਟਨੂੰ ਨੂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰਥਾ ਹੈ ਨਾਲੇ ਇਹ ਜਖ੍ਮ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੈ |ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਇਕ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਵੋ ਉਸ ਵਿਚ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਤੇ ਸ਼ਹੀਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ |ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਜਗਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿਮਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ|ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ pimple ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ| ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾ ਨਿੰਮ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਬਣਾ ਕੇ ਬਰਫ਼ ਥੇਰੇਪੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ|

6. ਕਪੂਰ ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ

ਦੋਸਤੋ ਤੁਸੀਂ pimple ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਤੇ ਕਪੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ| ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਰਦਾਇਕ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ pimple ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ| ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਤੇ ਇਕ ਕਪੂਰ ਦੀ ਟਿੱਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ| ਕਪੂਰ ਦੀ ਇਕ ਟਿੱਕੀ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਰਲਾ ਲਓ ਤੇ ਉਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਜਿੱਥੇ pimple ਹਨ ਉਥੇ ਰੂੰ(ਕੋਟਨ) ਲਗਾਓ| ਇਸਦੇ ਲਗਾਉਣ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ result ਮਿਲੁਗਾ|

ਜੇਕਰ ਪੋਸਟ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਤਾ Facebook ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਜਰੂਰ ਕਰੇਓ ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹੋ website ਨਾਲ ਧੰਨਵਾਦ..

ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋ ਬਚਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਜਨਮ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ| ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ| ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਫੇਰ ਵੀ ਜੇ ਆਪਾਂ ਦਾ ਸਮੇ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਘਾਤਕ ਸਿਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ| ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੰਨਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਆਪਾਂ ਘਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਆ ਬੱਸ ਲੋੜ ਆ ਥੋੜੀ ਜਹੀ ਜਾਣਾਕਰੀ |ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਓਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਢੰਗ ਕੀ ਕੀ ਨੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਂਨ੍ਹਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ |

1. ਲੂ ਲੱਗਣਾ

ਲੂ ਲੱਗਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜੀ ਵਿਚ heat stroke ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਤਲਬ ਕੀ ਤਪਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਹਵਾ ਦੀ ਚਪੇਟ ਵਿਚ ਆਉਣਾ| ਉਂਝ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਲੂ ਲੱਗਣਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗਲ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਸਮੇ ਤੇ ਇਸਦਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਆ| ਲੂ ਦੀ ਚਪੇਟ ਆਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਖਾਣੇ ਦਾ ਨਾ ਪਾਚਣ ਹੋਣਾ ਦਸਤ ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ|ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਸਮੇ ਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ|

ਲੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲੂ ਦੀ ਚਪੇਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ| ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ |ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਘੱਟਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ| ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ| ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲੱਸੀ, ਚੋਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ|ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਿਆਦਾ ਹੋਊਗੀ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉਂਨ੍ਹਾ ਹੀ ਘਟੁ |

2. ਐਸਿਡਿਟੀ

ਐਸਿਡਿਟੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਆਮ ਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ | ਇਸ ਸਮਸਿਆ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੰਝ ਲਗਦਾ ਜਿਵੇ ਹੁਣੇ ਜਾਨ ਨਿੱਕਲੀ| ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਇਹ ਐਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭੇਜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ|ਇਸ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ|

ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਢੰਗ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕੀ ਜਿਆਦਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਜੜ ਹੈ| ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸਮਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਂ ਤਾ ਮਲੱਠੀ ਦਾ ਚੂਰਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ|

3. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮਤਲਬ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਹੈ|ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ 70%ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |ਇਹ ਸਮਸਿਆ ਤਾ ਉਂਝ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਆ ਪਰ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ| ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਐਨੀ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਕਈ ਬਾਰ ਐਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ|

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਆਹਿ ਹੈ ਕੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ| ਨਾਲੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ- ਤਰਬੂਜ, ਖਰਬੂਜ, ਤਰ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਸ਼ਰਬਤ ਤੇ ਖੀਰੇ ਆਦਿ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਿਸਾਬ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ|

4. ਪੀਲੀਆ

ਪੀਲੀਆ ਜਿਸਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ |ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਜਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗੰਧਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ ਤੇ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈ| ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੋਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਚਿਨ੍ਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪੀਲਾ ਆਉਣਾ| ਜੇਕਰ ਆਪਾਂ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਸਮੇ ਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੀਏ ਤਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ| ਇਸ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਆ ਇਸਦੇ ਸਮੇ ਰਹਿੰਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ|

ਪੀਲੀਏ ਤੋ ਬਚਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੀਏ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਨੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ੁਧਤਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ|ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਚਪੇਟ ਚ ਓਹ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਬਾਹਰਲਾ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ |ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਂਵਾ ਤੇ ਕਦੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ ਜਿੱਥੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਖਾਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾ ਹੋਵੇ| ਇਸ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਵੋ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ|

5. ਘਮੋਰੀਆਂ (ਪਿੱਤ)

ਘਮੋਰੀਆਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪਿੱਤ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਰਮੀ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ| ਇਸਦਾ ਕਰਨ ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕੀ ਗਰਮੀ ਚ ਪਸੀਨਾ ਜਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੰਗ ਭਾਵ ਟਾਇਟ ਕਪੜੇ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਸ਼ਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲ ਕੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਤੇ ਬਰੀਕ ਬਰੀਕ ਲਾਲ ਦਾਨੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਵਿਚ ਖੁਰਕ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ|

ਘਮੋਰੀਆਂ (ਪਿੱਤ) ਤੋ ਬਚਣ ਦਾ ਢੰਗ

ਇੰਨ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਖੁੱਲੇ-ਡੁੱਲੇ ਤੇ ਕੋਟਨ ਸੁੱਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਨਾਲੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ| ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਜਰੂਰ ਨਹਾਓ |ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਦਹੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੀ ਇੰਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋਂ| ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕੋਲੀ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਪਾ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾ ਲਵੋ ਇਸਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਰੱਖ ਕੇ ਰੱਖੋ |ਫੇਰ ਇਸ ਨਾਲ ਇੰਨ੍ਹਾ ਘਮੋਰੀਆਂ (ਪਿੱਤ) ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ |ਇਸਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇ ਬਾਅਦ ਤਾਜੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾ ਲਓ ਜਾਂ ਫੇਰ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਕ ਖੀਰੇ ਦਾ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚੰਦਨ ਦਾ ਪਾਉਡਰ ਪਾ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰੱਖ ਕੇ ਰੱਖੋ ਫੇਰ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਦੀ ਤਰਾਂ ਘਮੋਰੀਆਂ ਉੱਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਨਹਾ ਲਓ |ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋ ਜਾਉਗੀ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਖਾਰ ਵੀ ਆਊਗਾ|

6. ਟਾਇਫ਼ਾਇਡ

ਟਾਇਫ਼ਾਇਡ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸੜਿਆ ਭੋਜਨ ਜਾ ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਜ ਬੁਖਾਰ, ਢਿੱਡ ਚ ਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਦਾ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ|

ਟਾਇਫ਼ਾਇਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਟਾਇਫ਼ਾਇਡ ਤੋ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ|ਜਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮਸਲੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦੇ, ਟਾਇਫ਼ਾਇਡ ਤੋ ਬਚਣ ਲਈ ਤਾਜੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ| ਸ਼ਹੀਦ ਨੂੰ ਤਾਜੇ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਟਾਇਫ਼ਾਇਡ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ |

ਜੇਕਰ ਪੋਸਟ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਤਾ Facebook ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਜਰੂਰ ਕਰੇਓ ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹੋ website ਨਾਲ ਧੰਨਵਾਦ..

ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀ skin ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ ਸੁਰਖਿਅਤ

ਜਿਵੇਂ ਕੀ ਹੁਣ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ| ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ skin ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਕਿਓਂਕਿ ਤੇਜ ਪੈਂਦੀ ਸਿਧੀ ਧੁੱਪ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ| ਦੂਸਰਾ ਚਲਦੀਆਂ ਗਰਮ ਲੂਆਂ ਵੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਦੀਆਂ ਨੇ| ਧੂਲ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ skin soft ਰੱਖਣੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ| ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| Skin ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਸਾਫ਼ ਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਦਸਾਂਗੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀ skin ਨੂੰ ਸੁਰਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਓ|

ਜਿਵੇਂ ਕੀ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਦਾਗ ਧੱਬੇ, ਫੁਨਸੀਆਂ(Pimple), ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਖੁਸਕੀ ਝੂਰੀਆਂ ਪੈਣਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ| ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਜਿਆਦਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ Face ਉੱਤੇਂ ਕਿਲਾਂ ਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਚ ਸੁਸਤੀ ਜਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਆ ਇੰਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸ਼ਰੀਰ ਉਪਰੋਂ ਜੰਮਿਆ ਪਸੀਨਾ, ਮੇਲ ਹਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਇੰਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਾਜਾਰੋ ਲੇਕੇ ਕੇਮਿਕਲ ਵਾਲੇ product ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਆ ਪਰ ਇੰਨਾ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ| ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ skin ਨੂੰ soft ਤੇ ਸਾਫ਼ ਰਖ ਸਕਦੇ ਓ| ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਤਾਂ skin ਸਾਫ਼ ਰਹੂਗੀ ਦੂਸਰਾ ਇੰਨਾ ਦਾ ਕੋਈ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਊਗਾ| ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਲੇ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਨਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ|

1. ਦਹੀਂ (curd)

ਦਹੀਂ ਖਾਣਾ ਜਿੰਨੀ ਕੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੁਣਕਾਰੀ ਆ| ਉੰਨੀ ਹੀ ਇਹ ਸਾਡੀ Face skin ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ| ਕਿਉਂਕਿ ਦਹੀ ਸਾਡੀ skin ਵਿਚੋਂ ਗੰਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਤੇ ਠੰਡੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਲੇਕੇ ਉਸਨੂੰ ਦੋ ਪਰਤਾ ਵਿਚ ਲਗਾਓ |ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰਖੋ ਉਸਤੋ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ |ਇਹ ਚਮੜੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੁਸਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੈ|

2. ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ (Raw milk)

ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੋਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਕੇਲ੍ਸੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਦੁੱਧ ਸਾਡੀ skin ਨੂੰ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਨਿਖਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ| ਤਾਜ਼ਾ ਤੇ ਠੰਡੇ ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਰੂੰ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰਖੋ ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਲਵੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ skin ਵਿਚ ਨਿਖਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਓ | ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਗਲੋ ਕਰਨ ਜਾਵੇਗਾ|

3. ਖੀਰਾ (Cucumber)

ਖੀਰਾ ਖਾਣਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ skin ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ| ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ| ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਦੂ ਕਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ face ਉਪਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਓ| ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਰਿਣਾਮ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ਼ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਓ| ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ|

4. ਟਮਾਟਰ (Tomato)

ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ A, B ਅਤੇ C ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ skin ਉਪਰ pimple ਦੀ ਸਮਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ| ਇਹ skin ਉਪਰ ਜੰਮੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ | ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਰਸ, ਇਕ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਰਲਾ ਕੇ ਉਸਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ face ਨੂੰ ਧੋ ਲਵੋ

5. ਨਿੰਬੂ (Lemon)

ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਏਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ skin ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ| ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋ skin ਉਪਰ ਕਰਨ ਨਾਲ skin ਉੱਤੇ ਚਮਕ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ skin ਨੂੰ oil free ਰਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਇਕ ਵਾਰੀ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾ ਕੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਧੋ ਲੇਣਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ| ਇਹ skin ਉਪਰ ਆਏ ਧੂਲ ਕਣ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ bacteria ਤੋਂ ਸਾਡੀ skin ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ|

6. ਐਲੋਵੇਰਾ(aloe Vera)

ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ skin ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਆ| ਐਲੋਵੇਰਾ skin ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦਾਗ ਧੱਬੇ, ਫੁਨਸੀਆਂ(pimple), ਕੀਲ ਮੁਹਾਂਸੇ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ skin ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ |ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੱਤ ਇੰਨਾ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਨਾਲ skin ਉੱਤੇ ਨਮੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ| ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਗੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ Face ਉਤੇ ਲਗਾਓ ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦੋ ਤੇ ਫੇਰ ਧੋ ਲਵੋ, ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਰਿਣਾਮ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੋ ਜਾਓ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਠ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਤਾਜੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੁੰਹ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ fresh ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ|

7. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ (Coconut Oil)

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇ ਤੋ skin ਤੇ ਬਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਂਵਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ| ਜੇ ਆਪਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੀ skin ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚਿਹਰੇ ਉਪਰੋਂ ਗੰਦਗੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ|ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ waterproof makeup ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਾ ਨਾਰੀਅਲ ਲੇਕੇ ਉਸਨੂੰ face ਉੱਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਫੇਰ ਉਸਨੂੰ ਰੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜੋ ਫਾਲਤੂ ਤੇਲ ਹੋਵੇਗਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਪਤਲੀ ਜਹੀ ਪਰਤ ਰਹਿਣ ਦੋ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ |ਇਸਦੇ ਇਕ ਵਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚਮਕ ਲਿਆ ਦੇਵੇਗੀ|

8. ਪਪੀਤਾ (Papaya)

ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ skin ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ| ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਪੇਨ ਇੰਜਾਇਮ skin ਵਿਚੋਂ ਡੇਡ ਸੇਲ ਨੂੰ remove ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਗ ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਤੇ skin ਨੂੰ soft ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਝੁਰੀਆਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਹਨ |ਗ੍ਲੋਇੰਗ skin ਲਈ ਵਧੀਆ ਪੱਕਿਆ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਰਸ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹੀਦ ਤੇ ਇਕ ਚਮਚਾ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਪਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ |ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ face ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਲਗਾ ਕੇ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦੋ ਸੁੱਕਣ ਤੋ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਗਿੱਲੇ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਮਸਲੋ ਤੇ ਫੇਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ|

ਜੇਕਰ ਪੋਸਟ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਤਾ Facebook ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਜਰੂਰ ਕਰੇਓ ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹੋ website ਨਾਲ ਧੰਨਵਾਦ